Astuces du quotidien
Charge mentale
Ne commencez pas vos courses par le frigo. Commencez par vos repas.
D’abord les repas, puis ce qui manque : la liste se fait presque seule.
L’astuce
dans cet ordrePartir de ce qu’il reste dans le réfrigérateur, c’est souvent acheter « au cas où » et oublier l’essentiel. En partant des repas de la semaine, on sait exactement ce qu’il faut.
- Décidez d’abord des repas que vous allez manger.
- Puis regardez ce qu’il vous manque pour les préparer.
Repas→Ingrédients→Courses
